07 novembro 2016

Os benefícios de andar de bicicleta

Fotografia de Ryan McGuire

Olá QUERIDAAS! Tudo bom? Eu estou magnifica, é ótimo estar de volta.
Para começar a semana com o pé direito, temos que começar fazendo exercícios e finalmente começar aquela dietinha que todos falam, porém quase ninguém cumpre. CADÊ A DERTERMINAÇÃO DESSE PESSOAL? Não sei.

Se você é daquelas que deseja muito começar, porém não sabe como e muito menos por onde começar, lhe dou uma dica que vale ouro, já pensou em andar de bicicleta? Todos nós sabemos o quão legal e divertido é andar de bicicleta, porém poucos conhecem os verdadeiros benefícios, que este incrível objeto trás para saúde.

1. Melhora a sua capacidade pulmonar.
2. Aumenta o fluxo sanguíneo.
3. Reduz o colesterol.
4. Reduz a gordura corporal.
5. Ajuda a perde peso.
6. Tonifica todos os músculos.
7. Beneficia todo o seu sistema cardiovascular.
8. Melhora a sua postura.
9. E reduz o peso do seu bolso, gastando menos dinheiro (eu sei que não é para a saúde, porém muitos gostam dessa parte, e traz mais felicidade, HAHA).
10. Melhora o seu humor.

Agora que você já conhece os 10 benefícios que andar de bicicleta trás para a sua vida, o que acha de abandonar os carros, ônibus e outros meios de transporte e sair por ai de bicicleta? Eu sei, ideia louca não é mesmo? Porém que tal tirar 40 minutinhos para andar de bicicleta pela vizinhança? Seria uma ótima pra você e para o seu corpo. Pense nisso.
Queridas e queridos, eu vou ficando por aqui. Um enorme beijo, e até o próximo post. Não se esqueça de deixar um comentário bem legal aqui em baixo, e seguir as nossas redes sociais para que você fique sempre atento as novidades que chegarem no blog.
Com amor, Evellyn!